Mitokondritë bëjnë shumë më tepër sesa thjesht të japin energji për qelizat.
Koha e vlerësuar e leximit: 9 minuta
Mos më keqkuptoni. Ata kanë të bëjnë gjithçka me energjinë. Dhe për shkak se ato janë kaq të rëndësishme për prodhimin e energjisë, ato luajnë një rol kyç në metabolizëm. Dhe si rezultat, ata janë në qendër të skenës në fushën e Psikiatrisë Metabolike.
Ne dëgjojmë se mitokondritë janë fuqitë e qelizës absolutisht kudo. Ose të paktën bëj në qarqet ku rri. Dhe do ta shihni të deklaruar në të gjitha postimet e blogut në këtë faqe interneti. Të komunikosh se mitokondritë janë fuqitë e qelizave tuaja është me të vërtetë mënyra më e lehtë dhe më e thjeshtuar për të kuptuar se ju nevojiten ato për energjinë neuronale. Është e lehtë për t'u kuptuar. Nëse nuk kemi bateri funksionale në një elektrik dore, elektrik dore nuk do të funksionojë. Dhe nëse bateritë tona po mbarojnë, do të funksionojë, por jo shumë mirë. Dhe kjo vlen për trurin tonë kur kemi mosfunksionim mitokondrial. Qelizat nuk mund të bëjnë shumë punë që duhet të bëjnë për t'ju mbajtur të gumëzhitni siç duhet.
Por për ata prej jush që duan të dinë më shumë, është e rëndësishme të dinë se mitokondritë janë SHUMË ME SHUMË SHUMË SHUMË SHUMË SHUMË SHUMË SHUMË SHUMË SHUMË fuqitë e qelizave tuaja. Pra, në interes të një kuptimi pak më të plotë të asaj që bëjnë këto organele të vogla magjike, kam shkruar këtë postim në blog!
Shënim: Unë nuk e përdor fjalën magjike lehtë. Nëse nuk ju pëlqen fjala magjike, zëvendësoni me çdo kusht fjalën kuantike. Sepse kjo është gjithashtu e saktë dhe mjaft e lezetshme. Por përtej qëllimit të këtij artikulli të vogël (unë nuk jam fizikant).
Mitokondria përkthehet midis botës kuantike dhe makroskopike dhe të përdorin tunelizimin kuantik të elektroneve për të reduktuar pengesat e energjisë së aktivizimit në rrjedhën e elektroneve. Tuneli i elektroneve është karakterizuar gjerësisht në Kompleksin I të zinxhirit të transportit të elektroneve.
Bennett, JP (2019). Hipoteza mjekësore: Sëmundjet neurodegjenerative lindin nga dëmtimi oksidativ i proteinave të tunelit të elektroneve në mitokondri. Hipotezat mjekësore, 127, 1-4.
Pra, le të hyjmë në gjërat e tjera në të cilat mitokondritë luajnë role vendimtare përveç prodhimit të mahnitshëm të energjisë. Nëse shpresonit për një artikull të mitokondrisë specifike për dietat ketogjenike, ju jeni me fat. Sepse kam shkruar një. Mund ta gjeni këtu:
Përgjigja e stresit
Ka stresorë fizikë dhe stresorë psikologjikë. Dhe aftësia e trupit tuaj për të trajtuar stresorët e çdo lloji varet nga funksioni mitokondrial. A jeni ekspozuar ndaj një virusi ose bakteri që po streson sistemin tuaj imunitar? Mitokondria rregullon funksionin e sistemit tuaj imunitar. Keni të bëni me një stresor psikologjik që po ju sfidon në jetën tuaj? Mitokondritë janë përgjegjëse për aftësinë e qelizës suaj për t'u përshtatur, mbijetuar dhe bërë më elastike duke inicuar ndryshime si në shprehjen e gjeneve ashtu edhe në metabolizmin. Nëse nuk keni mitokondri të shëndetshme dhe të bollshme për të mbështetur qelizat, atëherë më shumë qeliza vdesin, ose më keq. Ato shndërrohen në zombie (plakje) që nxjerrin disa sinjale të këqija inflamatore që rrisin stresin tuaj oksidativ dhe përkeqësojnë simptomat tuaja.
Prodhimi i hormoneve
Nëse është një qelizë që prodhon hormone, është një qelizë që kërkon më shumë energji se shumica dhe kjo do të thotë se mitokondritë tuaja janë kryesisht përgjegjëse për sintezën e hormoneve. Kjo është e drejtë. Hormonet e sterolit si estrogjeni, testosteroni dhe kortizoli. Mitokondritë mbajnë çelësin. Deri në sigurimin e enzimave të nevojshme për të filluar prodhimin e hormoneve.
Kjo është arsyeja pse trajtimi juaj i mjekësisë funksionale për lodhjen e veshkave nuk funksionon. Dhënia e steroleve bimore për të zëvendësuar kortizolin tuaj nuk trajton mosfunksionimin mitokondrial që po ndodh. Kjo është arsyeja pse vazhdimi i terapisë së zëvendësimit të hormoneve nuk është në fakt një ndërhyrje "shkaku rrënjësor". Nëse hormonet tuaja janë jashtë funksionit, kjo është një shenjë e mosfunksionimit mitokondrial. Qëllimi i ndërhyrjes është përmirësimi i funksionit tuaj mitokondrial.
Tregojuni miqve tuaj.
Pastrimi i rrëmujëve
Pothuajse çdo artikull në këtë faqe interneti flet për rolin e stresit oksidativ në sëmundjet mendore dhe çrregullimet neurologjike. Stresi oksidativ është ajo që ne e quajmë barra e përpjekjes për të riparuar dëmin që ndodh për shkak të Llojeve Reaktive të Oksigjenit (ROS). Kur mitokondritë tuaja janë të bollshme dhe të shëndetshme, ju në përgjithësi keni të gjithë ndihmën që ju nevojitet për të riparuar nivelet normale të dëmtimit që ndodhin nga të qenit i gjallë dhe duke lëvizur nëpër botë.
…mitokondritë shërbejnë si roje ROS.
(Palmer, 2022, f. 126)
Kërkohen mitokondri të bollshme dhe që funksionojnë mirë për të mbajtur nën kontroll stresin oksidativ. Dhe mbajtja nën kontroll e stresit oksidativ është e nevojshme për të pasur një tru që funksionon. Stresi oksidativ që nuk mbahet nën kontroll çon në procese neurodegjenerative që ndikojnë në disponimin dhe funksionimin kognitiv. Mitochondria janë të rëndësishme në funksionimin dhe mirëmbajtjen e sistemeve të brendshme antioksiduese të trupit tuaj. Dhe siç e kam thënë në mënyrë të përsëritur në të gjithë artikujt e blogut, ju nuk do të përdorni vitaminë C, shafran të Indisë ose kurkumin për të dalë nga ngarkesa e stresit oksidativ që vjen nga funksionimi i dobët ose numri i pamjaftueshëm i mitokondrive.
Pyetni çdo numër njerëzish që marrin doza gjigante antioksidantësh sipas rekomandimit të mjekut të tyre funksional, të cilët ende po përpiqen të ndihen mirë.
Tregojuni edhe miqve tuaj për këtë pjesë.
Nëse jeni akoma pak konfuz në lidhje me ndryshimin midis stresit oksidativ dhe neuroinflamacionit dhe se si ato lidhen, mund të shikoni këtë artikull më poshtë:
Por mitokondritë janë shumë më tepër se ekuipazhi i pastrimit kur pason kaosi. Ato ndihmojnë në mirëmbajtjen e qelizave në të gjitha llojet e mënyrave. Ato rregullojnë numrin e qelizave të krijuara, ndihmojnë në kontrollin se cilat lidhje krasiten dhe cilat qëndrojnë, dhe janë të rëndësishme në procesin e riciklimit që është pjesë e funksionimit të qelizave të shëndetshme (autofagjia, apoptoza qelizore - lloji i mirë i vdekjes së qelizave). Nuk ka të bëjë vetëm me pastrimin e rrëmujëve pasi ato të kenë ndodhur. Mitokondritë po sigurojnë shprehje të shëndetshme të gjeneve dhe funksionimin e qelizave për të zvogëluar gjasat që në radhë të parë do të ndodhë një rrëmujë e madhe.
Shprehja e gjenit
Përfundimi këtu është se gjenet tuaja nuk do të shprehen drejt pa mitokondritë funksionale të shëndetshme. Rreth 20 vjet më parë ata zbuluan se mitokondria nevojiteshin për të transportuar një proteinë që ndihmonte në rregullimin e shprehjes së gjeneve. Mitokondritë kanë ADN-në e tyre dhe ADN-ja kodon për proteinat që rregullojnë shprehjen e gjeneve. Dhe kjo shprehje e gjenit ka efekte në përgjigjet e stresit, metabolizmin dhe funksionin antioksidues. Kur studiuesit luajnë me mitokondritë duke i thyer ato në thelb (duke ulur kapacitetin e tyre funksional), ata zbulojnë se shfaqen më shumë probleme epigjenetike.
Cfare do te thote ajo?
Kjo do të thotë nëse nuk dëshironi që gjenet tuaja të shprehen në mënyra të çuditshme që shkaktojnë probleme dhe simptoma dhe ju bëjnë ju (dhe trurin tuaj) të plakeni më shpejt, më mirë fokusohu në të mësuarit se si të kesh mitokondri të shëndetshme dhe të lumtura.
Nëse do të shpresonit të kuptonit pak më mirë se si ketonet ndikojnë në shprehjen e gjeneve, mund t'ju pëlqejë ky artikull që shkrova këtu:
Sinteza e neurotransmetuesve
Mitokondrive u pëlqen të rrinë në sinapse. Nëse mitokondritë tuaja janë të pakta në numër ose diçka pengon aftësinë e tyre për të udhëtuar atje ku nevojiten, atëherë ju nuk i bëni neurotransmetuesit tuaj. Dhe nëse mitokondritë tuaja janë të pakta në numër ose joefikase ose të sëmura, atëherë neurotransmetuesit mund të çekuilibrohen.
Dhe neurotransmetuesit e çekuilibruar çojnë jo vetëm në probleme të humorit, por edhe në probleme njohëse. Ju keni nevojë për mitokondri të shëndetshme dhe të bollshme për të sintetizuar, çliruar dhe rimarrë neurotransmetuesit tuaj dhe më pas për të prodhuar enzimat që i zbërthejnë ato. E di që ne të gjithë mendojmë se ideja është që neurotransmetuesit tuaj të qëndrojnë më gjatë në sinapse, por kjo mund të shkaktojë grupin e vet të problemeve kur ato nuk mund të prishen.
Është një lak reagimi. Neurotransmetuesit e prodhuar dhe përdorur më pas i japin mitokondrive mesazhe të rëndësishme që përdoren për të optimizuar funksionimin e trurit tuaj. Askush nuk po kërkon suksesin e funksionit të trurit tuaj si miqtë tuaj të fuqishëm e të vegjël mitokondrial. Kush është duke brohoritur për arritjen tuaj të qëndrueshme të humorit? Kush dëshiron që ju të ndiheni të zgjuar, të pranishëm dhe të aftë?
Është mitokondria juaj.
Psikiatërve që përdorin kryesisht medikamente për të rritur ose ulur disa neurotransmetues pa marrë parasysh shëndetin mitokondrial, ju inkurajoj të eksploroni disa nga mundësitë e trajnimit të Psikiatrisë Metabolike të ofruara në faqen më poshtë.
Përfundim
Nëse nuk do të fokusoheshit në asnjë fushë tjetër të funksionit të përmirësuar në rimëkëmbjen tuaj përveç funksionit mitokondrial, do t'i bënit vetes një shërbim fantastik. Ka mënyra të shkëlqyera për të përmirësuar funksionin mitokondrial, dhe një nga ndërhyrjet më të fuqishme për rritjen e numrit mitokondrial dhe përmirësimin e funksionit mitokondrial përbëhet nga një dietë ketogjenike.
Pse? Sepse dietat ketogjenike rrisin numrin e mitokondrive dhe përmirësojnë shëndetin dhe funksionimin e mitokondrive. Dieta ketogjenike është një ndërhyrje mitokondriale që ndikon në metabolizmin dhe të gjitha aktivitetet e tjera të rëndësishme aq të rëndësishme për funksionin e trurit që u përshkruan në këtë artikull të shkurtër.
Më poshtë janë disa artikuj që flasin përse dietat ketogjenike dhe rregullimi i mëvonshëm i mitokondrive që rezulton, janë trajtime të mrekullueshme për diagnoza të ndryshme.
Nëse nuk e shihni diagnozën për të cilën jeni të interesuar të lexoni, thjesht lëvizni poshtë në shiritin e kërkimit në fund të faqes!
Tani që keni një ide më të mirë për disa nga funksionet që ofrojnë mitokondria, jeni në një pozicion shumë më të mirë për të shijuar postimet e blogut në këtë faqe interneti.
Nëse dëshironi të eksploroni një program online në udhëtimin tuaj për të mësuar të gjitha mënyrat se si mund të ndiheni më mirë, ju inkurajoj të mësoni më shumë rreth programit tim të rikuperimit të mjegullës së trurit.
Referencat
Anderson, AJ, Jackson, TD, Stroud, DA, & Stojanovski, D. (2019). Mitokondria - qendrat për rregullimin e biokimisë qelizore: koncepte dhe rrjete në zhvillim. Biologji e hapur, 9(8), 190126. https://doi.org/10.1098/rsob.190126
Bennett, JP (2019). Hipoteza mjekësore: Sëmundjet neurodegjenerative lindin nga dëmtimi oksidativ i proteinave të tunelit të elektroneve në mitokondri. Hipoteza mjekësore, 127, 1-4. https://doi.org/10.1016/j.mehy.2019.03.034
Bennett, JP dhe Onyango, IG (2021). Energjia, entropia dhe tuneli kuantik i protoneve dhe elektroneve në mitokondritë e trurit: Lidhja me dëmtimin mitokondrial në sëmundjet e trurit të njeriut të lidhura me plakjen dhe masat terapeutike. Biomedicines, 9(2), neni 2. https://doi.org/10.3390/biomedicines9020225
Dzeja, PP, Bortolon, R., Perez-Terzic, C., Holmuhamedov, EL, & Terzic, A. (2002). Komunikimi energjik midis mitokondrive dhe bërthamës i drejtuar nga fosfotransferimi i katalizuar. Procedura e Akademisë Kombëtare të Shkencave, 99(15), 10156-10161. https://doi.org/10.1073/pnas.152259999
Kanellopoulos, AK, Mariano, V., Spinazzi, M., Woo, YJ, McLean, C., Pech, U., Li, KW, Armstrong, JD, Giangrande, A., Callaerts, P., Smit, AB, Abrahams, BS, Fiala, A., Achsel, T., & Bagni, C. (2020). Aralar sekuestron GABA-n në mitokondri hiperaktive, duke shkaktuar deficite të sjelljes sociale. Qelizë, 180(6), 1178-1197.e20. https://doi.org/10.1016/j.cell.2020.02.044
Mendja Metabolike (Drejtori). (2022, 30 nëntor). Mitokondria në tru dhe trup - Martin Picard PhD. https://www.youtube.com/watch?v=u51JSv4AK-0
Palmer, C. (2022). Energjia e trurit (Botimi 1). https://a.co/d/hKy6x2A
Picard, M., Zhang, J., Hancock, S., Derbeneva, O., Golhar, R., Golik, P., O'Hearn, S., Levy, S., Potluri, P., Lvova, M ., Davila, A., Lin, CS, Perin, JC, Rappaport, EF, Hakonarson, H., Trounce, IA, Procaccio, V., & Wallace, DC (2014). Rritja progresive e heteroplasmisë mtDNA 3243A>G shkakton riprogramim të papritur të transkriptimit. Procedura e Akademisë Kombëtare të Shkencave, 111(38), E4033-E4042. https://doi.org/10.1073/pnas.1414028111
Safiulina, D., & Kaasik, A. (2013). Energjike dhe dinamike: Si i plotësojnë mitokondritë kërkesat për energji neurone. PLOS Biologji, 11(12), e1001755. https://doi.org/10.1371/journal.pbio.1001755
Spinelli, JB dhe Haigis, MC (2018). Kontributet e shumëanshme të mitokondrive në metabolizmin qelizor. Biologjia e qelizave të natyrës, 20(7), 745-754. https://doi.org/10.1038/s41556-018-0124-1
West, AP, Shadel, GS, & Ghosh, S. (2011). Mitokondria në përgjigjet e lindura imune. Imunologji Shqyrtime të Natyrës, 11(6), neni 6. https://doi.org/10.1038/nri2975
Zhu, X.-H., Qiao, H., Du, F., Xiong, Q., Liu, X., Zhang, X., Ugurbil, K., & Chen, W. (2012). Imazhi sasior i shpenzimit të energjisë në trurin e njeriut. NeuroImage, 60(4), 2107-2117. https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2012.02.013
15 Comments