Dieta ketogjenike: Një terapi e fuqishme sinjalizuese molekulare për trurin
Koha e vlerësuar e leximit: 6 minuta
Ju mund të mos e kuptoni këtë, por trupi keton BHB, i prodhuar kur ndiqni një dietë ketogjenike, është një agjent i fuqishëm sinjalizues molekular. Në këtë postim në blog do të hedhim një vështrim në efektet e BHB në neuronet tuaja dhe rrugët gjenetike të ndikuara. Pra, le të zhytemi në botën magjepsëse të sinjalizimit të trupit të ketonit. 🌊
Studiuesit kohët e fundit ekzaminuan efektet e BHB në autofagjinë bazale, mitofagjinë dhe biogjenezën mitokondriale dhe lizozomale në neuronet e shëndetshme të kultivuara kortikale. Është e rëndësishme të theksohet se ky studim është kryer në një pjatë Petri, jo në organizma të gjallë. Sidoqoftë, gjetjet janë vërtet intriguese.
Rezultatet tregojnë se D-BHB rriti potencialin e membranës mitokondriale dhe rregulloi NAD+raporti /NADH. D-BHB rriti nivelet bërthamore FOXO1, FOXO3a dhe PGC1α në një mënyrë të varur nga SIRT2 dhe stimuloi autofagjinë, mitofagjinë dhe biogjenezën mitokondriale.
Gómora-García, JC, Montiel, T., Hüttenrauch, M., Salcido-Gómez, A., García-Velázquez, L., Ramiro-Cortés, Y., … & Massieu, L. (2023). Efekti i Trupit Ketone, D-β-Hydroxybutyrate, në Rregullimin e Ndërmjetësuar nga Sirtuin2 të Kontrollit të Cilësisë Mitokondriale dhe Rrugës Autofagji-Lizozomale. Qelizat, 12(3), 486. https://doi.org/10.3390/cells12030486
Ju mund të mësoni më shumë rreth këtyre funksioneve të rëndësishme mitokondriale në këtë postim në blog që kam shkruar.
Së pari, më lejoni të sqaroj se ky studim përdorte D-BHB. DBHB është ketoni bio-identik me ketonin që trupi juaj prodhon kur zbërthen yndyrën në keton. Nëse dëshironi të mësoni më shumë rreth D-BHB, mund të dëshironi të lexoni këtë artikull në blog që kam shkruar pikërisht për atë temë!
Le të kthehemi tek ajo që gjetën!
Rezultatet treguan se ekspozimi i D-BHB përmirëson funksionin mitokondrial dhe stimulon autofagjinë, mitofagjinë dhe biogjenezën mitokondriale përmes rregullimit të faktorëve të transkriptimit në një sërë gjenesh.
Rregullimi i lart i faktorëve të transkriptimit do të thotë se sasia ose aktiviteti i proteinave të caktuara është rritur, gjë që mund të rrisë shprehjen e gjeneve që ato rregullojnë.
Cilat gjene panë se D-BHB kishin një efekt?
FOX01 dhe FOX03a
FOXO1 dhe FOXO3a janë faktorë transkriptimi që luajnë role të rëndësishme në një gamë të gjerë procesesh qelizore, duke përfshirë diferencimin e qelizave, metabolizmin dhe përgjigjen ndaj stresit. Ata zbuluan se ekspozimi ndaj D-BHB rregullon shprehjen e FOXO1 dhe FOXO3a. Këto janë rrugë që nxisin shprehjen e gjeneve të përfshira në biogjenezën mitokondriale dhe lizozomale. Pse është kjo e rëndësishme?
Sepse rregullimi i lart i FOXO1 dhe FOXO3a nga D-BHB rrit aftësinë e neuroneve për të përmirësuar metabolizmin e energjisë, për të reduktuar stresin oksidativ dhe për të përmirësuar pastrimin e mbetjeve qelizore.
FOXO1 dhe FOXO3a dihet se aktivizojnë dhe nxisin shprehjen e gjeneve të përfshira në biogjenezën mitokondriale, si PGC-1α, NRF1 dhe TFAM.
PGC-1α, NRF1 dhe TFAM janë të gjitha gjene që kodojnë për proteinat me të njëjtin emër. Kur këto gjene shprehen, proteinat që rezultojnë (PGC-1α, NRF1 dhe TFAM) punojnë së bashku për të promovuar një mori të mira sinjalizuese molekulare për të cilat dua t'ju tregoj!
PGC-1α
PGC-1α, ose receptori gama koaktivizues 1-alfa i aktivizuar nga proliferatori i peroksizomës, është një proteinë që luan një rol kritik në krijimin dhe ruajtjen e mitokondrive të shëndetshme në neurone. Ai e realizon këtë duke nxitur prodhimin e mitokondrive të reja dhe duke rritur aftësinë e mitokondrive ekzistuese për të prodhuar energji.
PGC-1α promovon prodhimin e mitokondrive të reja në neurone duke ndezur gjenet që përfshihen në biogjenezën mitokondriale, procesi me të cilin krijohen mitokondri të reja. Ky proces është kritik për të siguruar që neuronet të kenë mjaft mitokondri për të mbështetur kërkesat e tyre të larta për energji. Për më tepër, PGC-1α rrit aftësinë e mitokondrive ekzistuese për të prodhuar energji duke ndezur gjenet e përfshira në fosforilimin oksidativ, procesi me të cilin prodhohet ATP.
Për më tepër, PGC-1α dihet se rregullon prodhimin e enzimave antioksidante që mbrojnë mitokondritë nga stresi oksidativ. Stresi oksidativ është një lloj stresi që mund të dëmtojë mitokondritë dhe komponentët e tjerë qelizor dhe mund të çojë në mosfunksionim neuronal dhe vdekje të qelizave.
D-BHB, një trup keton i prodhuar biologjikisht që njerëzit prodhojnë në një dietë ketogjenike, ndihmon PGC-1α të funksionojë më mirë për të krijuar më shumë mitokondri dhe i ndihmon ato mitokondri të funksionojnë më mirë. Dhe sikur të mos mjaftonte kjo, ju ndihmon të krijoni antioksidantët që ju nevojiten për të reduktuar stresin oksidativ.
NRF1
NRF1, ose faktori 1 i frymëmarrjes bërthamore, është një faktor transkriptimi që luan një rol thelbësor në krijimin dhe mirëmbajtjen e mitokondrive të shëndetshme. Ai vepron duke ndezur gjenet që prodhojnë proteinat e nevojshme për funksionin mitokondrial. Ky proces është i rëndësishëm për të siguruar që mitokondria mund të prodhojë energji në mënyrë efikase.
Mitokondritë janë organele komplekse që kërkojnë një sërë proteinash për të funksionuar siç duhet. Disa nga këto proteina prodhohen në bërthamën e qelizës dhe më pas transportohen në mitokondri. NRF1 ndihmon në koordinimin e këtij procesi duke ndezur gjenet që prodhojnë këto proteina. Këto proteina përfshijnë ato të nevojshme për prodhimin e energjisë dhe ato të përfshira në mirëmbajtjen e strukturës mitokondriale dhe rregullimin e replikimit të mtDNA.
NRF1 është kritik për funksionin mitokondrial sepse rregullon shprehjen e gjeneve të përfshira në fosforilimin oksidativ, një proces që është i nevojshëm për prodhimin e ATP, monedhës kryesore të energjisë së qelizës. Ai është i përfshirë gjithashtu në rregullimin e biogjenezës mitokondriale, procesi me të cilin krijohen mitokondritë e reja.
Përveç rolit të tij në funksionin mitokondrial, NRF1 është përfshirë gjithashtu në rregullimin e përgjigjeve të stresit qelizor. Ai është i përfshirë në aktivizimin e gjeneve që mbrojnë qelizat nga stresi oksidativ, një lloj stresi që mund të dëmtojë mitokondritë dhe komponentët e tjerë qelizor.
D-BHB, një trup keton i prodhuar biologjikisht që njerëzit prodhojnë në një dietë ketogjenike, ndihmon NRF1 të funksionojë më mirë për të krijuar më shumë mitokondri, për të rregulluar prodhimin e energjisë dhe për të ndihmuar në mbrojtjen e trurit tuaj nga stresi oksidativ.
TFAM
TFAM, i cili qëndron për faktorin A të transkriptimit mitokondrial, është një proteinë që luan një rol kritik në krijimin dhe ruajtjen e mitokondrive të shëndetshme. Ai e realizon këtë duke promovuar riprodhimin e mtDNA. TFAM lidhet me mtDNA dhe vepron si një lloj "rregullatori kryesor" për replikimin e mtDNA. Kur TFAM është i pranishëm, ai sinjalizon qelizën të bëjë më shumë kopje të mtDNA.
Replikimi i mtADN-së është thelbësor për krijimin e mitokondrive të reja. Ndërsa qelizat rriten dhe ndahen, ato duhet të krijojnë mitokondri të reja për të mbështetur nevojat e tyre të shtuara për energji. Nëse replikimi i mtDNA nuk ndodh siç duhet, qeliza mund të mos jetë në gjendje të krijojë mjaftueshëm mitokondri të reja, duke çuar në ulje të prodhimit të energjisë dhe efekte potencialisht të dëmshme në qelizë.
D-BHB, një trup keton i prodhuar biologjikisht që njerëzit prodhojnë në një dietë ketogjenike, ndihmon TFAM të sigurojë që mund të krijohen mitokondri të reja.
Përfundim
Kështu që unë dua të jem i qartë se çfarë do të thotë kjo. Kjo do të thotë se një dietë ketogjenike është një terapi e fuqishme sinjalizuese e gjeneve, metabolike për trurin.
Ky është sinjalizimi molekular në mënyrë eksponenciale më i fuqishëm sesa do të merrni ndonjëherë me boronica dhe salmon. Si e di unë këtë?
Sepse shumë njerëz kanë kaluar rrugën e boronicës dhe salmonit dhe nuk kanë pasur një shpëtim të disponimit dhe funksionit njohës afër nivelit që përjetojnë me një dietë ketogjenike.
Ju ndoshta keni provuar tashmë rrugën e boronicës dhe salmonit, ose nuk do të ishit vizitor në blogun tim. Unë dua që ju të dini se nuk është faji juaj që boronica dhe salmoni nuk bënë mjaftueshëm.
Ju thjesht nuk i kishit gjetur ende të gjitha mënyrat se si mund të ndiheshit më mirë.
Referencat
Cuenoud, B., Hartweg, M., Godin, JP, Croteau, E., Maltais, M., Castellano, CA, … & Cunnane, SC (2020). Metabolizmi i D-beta-hidroksibutirat ekzogjen, një substrat energjetik që konsumohet me zell nga zemra dhe veshkat. Kufijtë në të ushqyerit, 13. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32140471/
Gómora-García, JC, Montiel, T., Hüttenrauch, M., Salcido-Gómez, A., García-Velázquez, L., Ramiro-Cortés, Y., … & Massieu, L. (2023). Efekti i Trupit Ketone, D-β-Hydroxybutyrate, në Rregullimin e Ndërmjetësuar nga Sirtuin2 të Kontrollit të Cilësisë Mitokondriale dhe Rrugës Autofagji-Lizozomale. Qelizat, 12(3), 486. https://doi.org/10.3390/cells12030486
2 Comments