“Unë nuk kam aq shumë mjegull në tru, kam reduktuar marrjen e kafeinës si rezultat i cili më ka ulur nervozizmin, ankthin dhe nuk ka përplasje me kafe. Ndihem më i bazuar dhe i kontrolluar mbi mendimet dhe veprimet e mia. Fillimisht, m'u duk sikur të maja gjërat dhe të regjistroja gjithçka që haja do të ishte një dhimbje në qafë, kam fituar vetëbesim si rezultat i të mësuarit se kam vetëkontroll dhe jam përgjegjës për atë që vendos në veten time. trupi. Dëshira për sheqer u zvogëlua dhe fakti që unë kisha dëshirë për diçka kaq shumë më bëri të kuptoj se sa e ngjashme është kjo substancë me një ilaç, gjë që është shumë e frikshme kur e mendon. Më pëlqen ideja për të mos përfituar dhe më pëlqen thjeshtësia për të ditur saktësisht se nga çfarë përbëhet ushqimi im dhe jo një paragraf i gjërave që nuk mund t'i shqiptoj.” – (Mashkull, mesi i viteve 30; i vetë-referuar për shëndetin e përgjithshëm)